Como aumentar seu QI

QI significa quociente de inteligência e é um tipo de teste que mede a inteligência e a converte em um número. Esses testes avaliam 5 capacidades principais: concentração, raciocínio lógico, memória, inteligência visual-espacial e compreensão verbal. Por isso, qualquer indivíduo que queira aumentar seu QI ou melhorar seus resultados nessas provas, deve treinar essas capacidades. Para fazer isso, é necessário realizar atividades que estimulem o cérebro e melhorem seu funcionamento. Curiosamente, treinar seu cérebro nessas 5 habilidades é mais fácil e simples do que imagina. É possível aumentar o seu QI apenas levando uma vida saudável e participando de atividades estimulantes que podem até mesmo beneficiá-lo em outros aspectos da sua vida.

Faça meditação

As pessoas que praticam meditação com frequência são mais capazes de bloquear distrações e controlar suas emoções de forma natural e inconsciente. Conseguem, por isso, aumentar suas habilidades de resolução de problemas, pois adquirem a capacidade de se concentrar totalmente na tarefa em questão e evitar que quaisquer emoções interfiram em seu pensamento lógico.
 
A meditação tem ainda o benefício adicional de ajudar as pessoas a manterem a calma e a cabeça fria mesmo quando sob pressão.

Coma alimentos saudáveis e nutritivos

Seu corpo e cérebro precisam de combustível de alta qualidade para ter o melhor desempenho. Portanto, quanto mais saudável for sua alimentação, mais capaz será sua mente e mais forte seu corpo.
 
Tente também fazer refeições regulares ao longo do dia e nunca pular o café da manhã, pois o corpo precisa restabelecer seus níveis de glicose depois de tantas horas sem comer.
 
Além disso, evite comer muito antes de fazer qualquer teste se quiser melhorar seus resultados. Digerir uma refeição pesada pode deixá-lo lento e prejudicar seu desempenho.

Aprenda a tocar um instrumento

Aprender a tocar um instrumento pode ter um impacto positivo em suas capacidades mentais e ajudá-lo a aumentar seu QI.
 
Uma vez que é uma atividade complexa que envolve realizar várias tarefas motoras e sensoriais ao mesmo tempo, é um bom treinamento para o cérebro, que terá de trabalhar e estar atento a vários fatores em simultâneo.
 
A boa notícia é que não é necessário dominar um instrumento musical para colher esses benefícios. O simples ato de praticar a leitura de pautas e tocar música já traz seus frutos.

Leia o máximo que puder

Através da leitura você é exposto a novas construções gramaticais e a novo vocabulário, enquanto estimula simultaneamente sua imaginação e capacidade de pensar subjetivamente.
 
Ao mesmo tempo, está também praticando seu poder de concentração e sua habilidade de bloquear qualquer distração
 
Como a concentração e a compreensão verbal são duas das principais capacidades avaliadas em um teste de QI, treiná-las e melhorá-las não só ajudará a aumentar seu QI enquanto indivíduo, como também aumentará as probabilidades de obter um bom resultado nesse teste.

Aprenda uma nova habilidade

Aprender algo novo, seja uma língua diferente, um ofício ou um jogo, o ajudará a manter seu cérebro ativo e em forma. Expô-lo a novas informações, novas estruturas de pensamento e novos problemas aumentará sua plasticidade, forçá-lo-á a se adaptar a novas situações e irá melhorar também suas capacidades de resolução de problemas.
 
Não é tanto sobre qual atividade que escolhe fazer, mas sobre as potencialidades do desconhecido. Também deve procurar se envolver em atividades variadas. O objetivo é cobrir e melhorar qualquer conjunto de habilidades e áreas negligenciadas de seu cérebro.

Se divirta jogando puzzles e quebra-cabeças

Jogos de quebra-cabeça como Sudoku, Caça Palavras ou Scrabble e até jogos casuais como Paciência ou Mahjong são ótimos passatempos, mas também podem ser uma ajuda preciosa para melhorar as capacidades do seu cérebro.
 
Esses jogos requerem análise visual-espacial, raciocínio lógico, concentração e a capacidade de lembrar informações e aplicá-las em uma situação de resolução de problemas. Todos esses fatores influenciam seus resultados de QI.

Faça exercício físico

Qualquer tipo de atividade física, mesmo exercícios leves como um simples passeio, pode ter um impacto positivo no cérebro e ajudá-lo a aumentar seu QI. 
 
A relação entre o exercício físico e o aumento do rendimento mental pode não parecer óbvia a princípio, mas de acordo com os cientistas é bastante simples de explicar.
 
O exercício aumenta o suprimento de sangue ao cérebro, fornecendo-lhe energia para pensar. Também ajuda a melhorar a absorção de nutrientes pelo corpo, a liberar hormônios de crescimento e neurotransmissores essenciais para a saúde geral do cérebro e a aumentar a presença de oxigênio em todo o corpo.
 
Quando juntas, essas mudanças ajudam o corpo e o cérebro a se tornarem mais saudáveis e fortes e a melhorar a concentração, a memorização e a capacidade de raciocínio.

Existe uma maneira rápida de melhorar minhas pontuações nos testes de QI?

Os testes de QI são rigorosos e os exercícios são sempre diferentes para evitar que as pessoas memorizem as respostas. Portanto, treinar seu cérebro é a melhor forma de melhorar seus resultados em um teste de QI.
 
No entanto, se seu objetivo for simplesmente conseguir um bom resultado nessas provas, praticar seus exercícios pode ser uma grande ajuda. Fazer vários testes de QI o ajudará a conhecer a estrutura dos testes e a entender o que pretendem que faça. Terá sempre que ler as perguntas com muito cuidado para evitar cometer um erro, mas pelo menos não será pego de surpresa.
 
As perguntas mais comuns em um teste de QI são:
 
Figuras: é apresentada uma sequência de figuras e deve indicar qual deve ser a próxima. Para resolver essa questão, deve entender qual é a conexão/relação que define a sequência. Por exemplo, as figuras podem estar girando no sentido do relógio ou no sentido contrário a este, podem estar espelhadas, invertidas, etc.
 
Raciocínio numérico: nesses exercícios, é apresentada uma sequência numérica e deve indicar qual o dígito que está faltando ou que deve ser o próximo. Praticar este tipo de pergunta pode ajudá-lo a entender a lógica por trás das diferentes sequências mais rapidamente, aumentando assim suas pontuações de QI.
 
Silogismos: nessas perguntas, você encontra duas ou mais declarações das quais deve tirar uma conclusão lógica. Esses exercícios testam sua capacidade de pensar logicamente e podem ser bastante complicados porque nem sempre seguem uma lógica comum. Tem de ser capaz de ignorar a validade das declarações na vida real e se concentrar apenas em encontrar a conclusão a que elas levam.
 
Analogias: nessa seção da prova, é testada sua compreensão verbal. É-lhe apresentado um grupo de palavras e deve compreender a relação entre elas. Normalmente, o exercício pede que encontre a palavra intrusa ou que selecione aquela(s) com um significado mais parecido ou oposto a um determinado termo.
 
 
Praticar testes de QI não vai necessariamente aumentar seu QI geral, mas pode ajudá-lo a melhorar sua pontuação. Se realmente deseja seu quociente de inteligência e melhorar sua capacidade cerebral, não há maneira melhor do que treinar sua mente e raciocínio.